◆　一日三食キチンと食べれていない人。食生活はあまりよくないと自覚しているが、自炊はしたくないタイプ。
あなたへのメニュー提案
	内容 朝食 昼食 間食 夕食 合計 日常の食事の 食物繊維量 6.1 ｇ 不足分を 補える食品例     21.9 ｇ 朝食に アシタバ青汁 を飲む。 夕食に 京優茶 を飲む。 食物繊維の合計 5.8ｇ 4.5ｇ 0.0ｇ 11.6ｇ
	※ご注意！このメニュー提案は、あくまで食物繊維の重要性や摂取を推奨するもので、 栄養バランス等を考慮したものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

◆　一日三食は取るようにしているが、外食や軽食で間に合わせる時もあるタイプ。
あなたへのメニュー提案
	内容 朝食 昼食 間食 夕食 合計 日常の食事の 食物繊維量 9.2 ｇ 不足分を 補える食品例     19.4 ｇ 間食のケーキを 京優羹に変える。 夕食に 京優スープ を食べる。 食物繊維の合計 1.4g 2.2ｇ 6.1ｇ 9.7ｇ
	※ご注意！このメニュー提案は、あくまで食物繊維の重要性や摂取を推奨するもので、 栄養バランス等を考慮したものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

◆　食生活が完璧だとは考えていないが、健康にはそこそこ気を使っており、食生活に配慮した生活ができているタイプ。
あなたへのメニュー提案
	内容 朝食 昼食 間食 夕食 合計 日常の食事の 食物繊維量 15.9 ｇ 不足分を 補える食品例       20.9 ｇ 夕食のお味噌汁を 京優膳 に変える。 食物繊維の合計 4.7ｇ 3.8ｇ 3.0ｇ 9.4ｇ
	※ご注意！このメニュー提案は、あくまで食物繊維の重要性や摂取を推奨するもので、 栄養バランス等を考慮したものではありません。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

アークレイで取り扱っている食物繊維の不足を補う食品を一覧でご紹介します。

商品名 京優　アシタバをまるごと詰めこんだ青汁 京優 カロリー８０の 野菜カレー 京優スープ 京優粥 京優茶 商品名 京優羹 京優膳 サイリウムドリンク・ プレーン微糖 サイリウム コーンフレーク