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| HOME＞京優レシピ＞肉みそパスタ京優風 |
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作りやすい分量：１人分
京優膳(合わせみそ) 1個
お湯 大さじ３杯(45㏄)
生姜 1/2片(5ｇ)
植物油 小さじ1/4杯
牛挽き肉 40ｇ
キノコ 40ｇ
キャベツ 40ｇ
乾燥パスタ40ｇ（2単位） ＊個人で調整可能
ごま油 小さじ1/4杯(1ｇ)
黒胡椒 適量
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１．お湯を沸かしパスタを茹で始める。
キノコ、キャベツは食べやすい大きさに、生姜はみじんに切る。
京優膳は分量のお湯で溶かし、みじん切りした生姜を混ぜておく(味噌ペースト)。
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２．フライパンで油を熱して挽き肉を炒め、キノコとキャベツを加えて炒める。
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３．一度火を止めて、１の味噌ペースト、茹でたパスタを加え、さっと混ぜ合わせる。
再度加熱し、ごま油を加えて仕上る。器に盛り、お好みで黒胡椒を散らす。
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※「出来あがり全量を1人分」とし、成分値を表示。（1単位＝80kcal、パスタ２単位含む）
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エネルギー
(kcal) |
たんぱく質
(g) |
脂質
(g) |
炭水化物
(g) |
塩分
(g) |
食物繊維
(g) |
肉みそパスタ
京優風 |
307
(約3.8単位) |
15.8 |
10.7 |
36.4 |
1.2 |
8.4 |
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| ＊ |
いつものお味噌汁をパスタのソースにアレンジ！和風のおいしいパスタが出来上がりました♪ |
| ＊ |
カロリー、脂質、塩分控えめです。 |
| ＊ |
１食で食物繊維が豊富に摂れます |
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京優膳(合わせみそ)のご注文はこちら>>
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