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| HOME＞京優レシピ＞京優野菜カレーのドリア |
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作りやすい分量：１人分
京優 カロリー80の野菜カレー 1個
ごはん 150ｇ
お湯 約50ｍL
豆乳 約50ｍＬ
パセリ 適量
パン粉（無ければ食パン） 1つまみ
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１．「京優 カロリー80の野菜カレー」を軽く砕き、豆乳を加えてふやかす。さらにお湯を加え、よく混ぜておく。好みで刻んだパセリを混ぜる。
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２．耐熱皿にご飯を敷き、1をのせる。パン粉もしくはほぐした食パンを上から散らす。
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３．オーブントースターで焦げ目がつくくらいまで焼き、パセリを飾る。
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※「できあがり全量を1人分」とし、成分値を表示。（1単位＝80kcal）
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エネルギー
(kcal) |
たんぱく質
(g) |
脂質
(g) |
糖質
(g) |
食物繊維
(g) |
食塩
(g) |
| 京優野菜カレーのドリア(１人分あたり) |
355 |
7.1 |
4.6 |
63.0 |
7.5 |
1.1 |
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| ＊ |
一般的なカレーライスと比べて、塩分は約1/2、脂質は70％カットです。 |
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京優 カロリー80の野菜カレーのご注文はこちら>>
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